Как избавиться от токсичного мышления

Я токсична, как ядерные отходы.

Меня многое бесит в этой вселенной, но особенно - когда мужчины трудоспособного возраста долгое время не заняты ничем полезным, например, сидят и гоняют чаи. А здесь это на каждом шагу.

Я моментально внутренне взрываюсь. Стыдоба, лентяи, а ведь могли бы в это время за детьми присматривать или деньги зарабатывать!

И тут я понимаю, что я в ловушке шаблонного мышления. В режиме по-умолчанию. Когда мы не рассматриваем разные варианты, а зацикливаемся на самом простом и точно налаженном.

Это токсичное отношение я привезла из России. Осуждение цепляется к нам, как коровий навоз к ботинкам. И вот так сразу не отдирается, по первому зову.

Но я не хочу быть токсичной. Не хочу осуждать людей. Решение простое — отработать эту ситуацию, отслеживать дальнейшие и повторять практику ниже.

Я начинаю придумывать варианты, почему они могут позволить себе так сидеть?

❓может быть они устали физически и чтобы переключиться присели пообщаться за чашкой чая ❓а может они до этого всю неделю провели в душном офисе в графике 24/7 или носились по всему городу показывая "понаехавшим" квартиры, а теперь в свой единственный выходной решили подышать воздухом и заодно поболтать с друзьями, ведь другого времени у них просто нет ❓а что если у них что-то случилось и они встретились на нейтральной территории в чайной, чтобы эту проблему обсудить и найти решение ❓а может они просто рантье и работать им не надо в принципе.

А главное - почему меня это так бесит? Потому что я не могу себе позволить так же, боясь, что обо мне подумают?

Когда видишь разные версии, отпадает всякое желание осуждать людей, не зная их ситуацию.

Поэтому в следующий раз, увидев кого-то, кто вызывает у вас стойкое чувство неприязни, попробуйте вместо осуждения сочинить про него несколько историй. Человеку это поможет вряд ли - турки на самом деле не самые большие труженики на свете и не упустят возможность попить чайку, но ваш фокус внимания начнет меняться.

Давайте попробуем хотя бы внутри себя не аккумулировать гнев и негодование без привязки к конкретным фактам, в мире и без нас полно токсичных людей. Начните чистку с себя и со своих мыслей и тогда другие начнут меняться следом за вами.

#пятничныйконтент