Токсичный настрой в карьере: как преодолеть самобичевание

У нас в культурном коде зашита одна токсичная базовая настройка — привычка оценивать и обесценивать чужие усилия.

Представьте, вы решаетесь на что-то новое, делаете первую попытку. У вас не получается (что абсолютно логично для первого раза). И вместо того, чтобы сделать вывод: «Эта гипотеза не сработала, идем дальше», мозг мгновенно выдает: «Я неудачник. Не жили красиво, нечего было и начинать».

Мы не даем себе права на ошибку и права на вторую попытку, сразу записывая себя в разряд ущербных.

Особенно жестко это проявляется в карьере, при поиске работы, при попытках получить повышение или сменить профессию. Мы почему-то ждем, что если мы классные специалисты и горим своим делом, то путь наверх будет выстлан красной ковровой дорожкой и усыпан лепестками роз.

Все почему-то забывают, что любой путь тернист. И какими бы классными ни были мы сами, есть еще внешний контур. Ситуация на рынке, бюджеты компаний, чужие настроения, кризисы и банальный человеческий фактор — всё это ВЛИЯЕТ.

Но вместо того, чтобы учитывать этот внешний контур как данность, мы начинаем вовлекаться в чужие эмоции и окончательно теряем веру в себя. Немало этому способствуют истории про очередного «сына маминой подруги», который легко получил оффер мечты, мы проецируем это на себя и проваливаемся в самобичевание.

Правда в том, что действия, которые приведут нас к результату, изначально не могут быть комфортными. Они полностью нас выворачивают. Они заставляют нас становиться совершенно другими людьми, пересобирать себя заново и пополнять портфель навыков теми вещами, которые мы раньше делать боялись или не умели.

Я очень хорошо знаю, как это бьет по психике.

4 года назад я ушла из найма, оставив понятное, теплое, приятное и статусное кресло HR-директора. Мне казалось, что я выйду в свободное плавание, и всё сложится легко. Но реальность быстро привела меня в чувство.

Я делала то, что мне безумно нравилось, но раз за разом сталкивалась с сопротивлением. Я не встречала отклика у клиентов, не получала одобрения от бывших коллег, да что там от коллег, даже от близких. Меня накрывала дикая прокрастинация и животный страх провала. Каждый раз, когда очередная идея не выстреливала, внутренний голос кричал, что нужно всё бросить и вернуться в корпоративный HR.

И где я теперь? Сегодня я руковожу собственной онлайн-школой «Академия Карьеры», я работаю с клиентами по всему миру и прямо сейчас пишу этот пост из весеннего Еревана, потому что могу сама управлять своим графиком.

Но между точкой А и точкой Б были десятки попыток, которые я просто отказалась считать окончательным провалом. И главное — я научилась не позволять чужим оценкам разрушать мою стратегию.

Умение ставить заслон чужому негативу и не заражаться чужой тревогой — это навык. Его можно и нужно тренировать.

Я записала для вас бесплатный подкаст-инструкция: «Почему нас захлестывают чужие эмоции?»

В нем я подробно разбираю механику того, как мы вовлекаемся в чужой фон и как перестать об это раниться, теряя фокус на своих целях.

👇 Переходите по ссылке, забирайте подкаст и слушайте:

🔗 ПОЛУЧИТЬ ПОДКАСТ