Как не заотдыхать себя окончательно?

В майские праздники все поголовно раздают советы как не обожраться, не переесть шашлыка, а я вот смотрю, вы в комментариях пишете "я работаю", "я картошку уехала сажать", "я с клиентами на связи" и так мне, знаете, захотелось вас обнять и встряхнуть за плечи, ТРУДОГОЛИКИ ВЫ МОИ! А где ВЫ в этом графике?

Знаю-знаю как работает ваш внутренний перфекционист:

«Всего 4 дня! Успею и резюме допилить, и окна до блеска, и 10 встреч, и книгу про тайм-менеджмент».

А потом — бац, и 5 мая вы на работе как выжатый лимон, который даже шашлыком не пахнет.

Стоп. Алё! А отдых-то здесь где?! Давайте честно: ▫️ Невпихуемое не впихнуть. Никогда. Даже если вы робот. Поэтому прекращаем даже пытаться! ▫️ Отдых ≠ смена деятельности. Какой-то дурень брякнул и все до сих пор повторяют! Бред все это! Особенно если ваша «смена» — это метаться между роднёй, друзьями и шваброй. ▫️ Ваш ресурс — не резиновый. Даже если кажется, что «ещё чуть-чуть». По опыту это чуть-чуть не заканчивается никогда, а резина тоже изнашивается и рвется.

Другой вопрос, что для каждого человека количество и качество отдыха, для качественного восстановления будет разным. Кому-то два часа в телефон потупить и дальше поскакал, а кому-то неделю пластом лежать и все равно будет мало.

Это во многом зависит от типа личности человека, его ежедневного распределения нагрузки, уровня стрессов, насколько ваша работа для вас выматывающая или наоборот вдохновляющая и еще от кучи мелких факторов. Но прежде всего от знания себя и того, что влияет на вашу продуктивность, что энергию дает, а что забирает.

Два вопроса к вам:

🩹у вас сейчас какой отдых, активный или пассивный?

🩹а нужнее вам сейчас какой?

Потому что секрет в балансе, а не в количестве галочек. Если после «отдыха» вы чувствуете себя как лошадь в мыле после скачек — что-то явно пошло не так.

А ваш майский рецепт — актив, пассив или "ой, всё"?