Шокирующая правда о масштабах профессионального выгорания в России! 🤯

Шокирующая правда о масштабах профессионального выгорания в России! 🤯

Усталость, апатия, раздражение, полное отсутствие желания вставать с кровати... Знакомо? Вы не одиноки! Почти половина работающих россиян сталкиваются с профессиональным выгоранием. А каждый шестой – испытывает его прямо сейчас! 🔥

Кто больше всего подвержен риску? Разбираемся в исследовании НАФИ и фонда «Росконгресс».

Согласно данным исследования:

💫Женщины чаще испытывают выгорание (55%), особенно те, кто работает в госслужбе (76%) или в сфере добычи полезных ископаемых (68%) и образования (59%).  💫Также риск выгорания выше у руководителей среднего звена и специалистов с опытом работы от 11 до 15 лет (58%) и квалифицированных специалистов (52%).  💫В настоящее время больше мужчин страдает от выгорания, чем женщин.

👉Главными причинами профессионального выгорания являются постоянное нервное напряжение на работе, неадекватная оценка результатов работы и несоответствие финансовой мотивации затраченным усилиям. Эти факторы серьезно влияют на здоровье и благополучие работников. 

Обратите внимание, основные причины выгорания все те же и из года в год не меняются: 🤦🏻‍♀️хронический стресс, 🤦🏻‍♀️высокая нагрузка, 🤦🏻‍♀️ненормированный график, 🤦🏻‍♀️токсичная атмосфера, 🤦🏻‍♀️недостаток признания 🤦🏻‍♀️и несоответствие вознаграждения затраченным усилиям.

Однако, и по сей день большинство из нас пытаются бороться с выгоранием самостоятельно, кто-то попросту игнорируя симптомы, а кто-то ожидая, что "вот сдам отчет и все пройдет". Но проблема даже на ранних стадиях требует комплексного подхода с участием и работодателей, и специалистов в области психического и ментального здоровья.

Всегда легче предотвратить, чем разгребать последствия. Потому что вовремя не замеченное, выгорание даст знать о себе на физическом и психическом уровне и тогда от него уже не отвертеться, а выкарабкиваться придется значительно дольше.

❗️Помните: выгорание — это не признак слабости, а сигнал о том, что нужно пересмотреть свое отношение к работе и жизни. Вовремя обратившись за помощью, вы сможете вернуть себе радость и энергию. Не игнорируйте сигналы, которые подает ваш организм и психика. И берегите себя!