Шокирующая правда о масштабах профессионального выгорания в России! 🤯
Усталость, апатия, раздражение, полное отсутствие желания вставать с кровати... Знакомо? Вы не одиноки! Почти половина работающих россиян сталкиваются с профессиональным выгоранием. А каждый шестой – испытывает его прямо сейчас! 🔥
Кто больше всего подвержен риску? Разбираемся в исследовании НАФИ и фонда «Росконгресс».
Согласно данным исследования:
💫Женщины чаще испытывают выгорание (55%), особенно те, кто работает в госслужбе (76%) или в сфере добычи полезных ископаемых (68%) и образования (59%).
💫Также риск выгорания выше у руководителей среднего звена и специалистов с опытом работы от 11 до 15 лет (58%) и квалифицированных специалистов (52%).
💫В настоящее время больше мужчин страдает от выгорания, чем женщин.
👉Главными причинами профессионального выгорания являются постоянное нервное напряжение на работе, неадекватная оценка результатов работы и несоответствие финансовой мотивации затраченным усилиям. Эти факторы серьезно влияют на здоровье и благополучие работников.
Обратите внимание, основные причины выгорания все те же и из года в год не меняются:
🤦🏻♀️хронический стресс,
🤦🏻♀️высокая нагрузка,
🤦🏻♀️ненормированный график,
🤦🏻♀️токсичная атмосфера,
🤦🏻♀️недостаток признания
🤦🏻♀️и несоответствие вознаграждения затраченным усилиям.
Однако, и по сей день большинство из нас пытаются бороться с выгоранием самостоятельно, кто-то попросту игнорируя симптомы, а кто-то ожидая, что "вот сдам отчет и все пройдет". Но проблема даже на ранних стадиях требует комплексного подхода с участием и работодателей, и специалистов в области психического и ментального здоровья.
Всегда легче предотвратить, чем разгребать последствия. Потому что вовремя не замеченное, выгорание даст знать о себе на физическом и психическом уровне и тогда от него уже не отвертеться, а выкарабкиваться придется значительно дольше.
❗️Помните: выгорание — это не признак слабости, а сигнал о том, что нужно пересмотреть свое отношение к работе и жизни. Вовремя обратившись за помощью, вы сможете вернуть себе радость и энергию. Не игнорируйте сигналы, которые подает ваш организм и психика. И берегите себя!