Почему развивать EQ: лучшие отношения и успех

Почему выгодно развивать свой EQ? ✅Вы строите лучшие отношения— меньше конфликтуете, лучше понимаете мотивы других и способны создавать Win-win договорённости с партнерами, сотрудниками, коллегами, детьми - разными людьми в вашей жизни. EQ работает везде.

✅Успех в работе — умение договариваться и мотивировать команду ценится на рынке выше, чем просто технические навыки.

✅Контроль стресса и хорошее самочувствие — вы не подавляете эмоции ( что опасно), а управляете ими, снижая тревожность, умеете сбрасывать агрессию экологично, не разрушая себя ( психосоматика) и отношения с людьми.

✅Уверенность в себе — осознание своих чувств помогает принимать решения без лишних сомнений.

✅ Хороший EQ помогает избежать зависимостей ( или выйти из этих зависимостей) от еды ( заедание стресса приводит к ухудшению самочувствия), алкоголя и самых разных зависимостей, куда убегают люди, когда не справляются со своими эмоциями. В сети много полезных статей про EQ? Если нужна рекомендация, напишите в комментариях 😉 Очень классная книга-практикум про эмоциональный интеллект так и называется "Эмоциональный интеллект. Российская практика. Авторы Сергей Шабанов и Алёна Алешина.

Джон Рокфеллер - предприниматель и первый в мире миллиардер понимал важность качественного общения для жизни и бизнеса.

📌Как развивать EQ? На мой взгляд в одиночку это вряд ли возможно. Учиться коммуникации, пониманию себя и людей можно только в общении с последующим анализом своих чувств. Делать это самостоятельно, особенно если нет правильной базы - непросто. Я проходила разные тренинги, в том числе по эмоциональному интеллекту. Очень помогает в этом процессе психотерапия. Специалист сэкономит время вашей жизни и поможет разобраться с чувствами, починить, там где больно или не получилось .

Успехов вам! Берегите себя, близких, инвестируйте в то, что для вас важно. 😉 Спасибо, что дочитали до конца! ❤️