Как обрести душевное равновесие
🙅♀️Никто вам на блюдечке не притащит душевную гармонию
Однако есть ряд правил, следуя которым, обрести душевное спокойствие будет намного проще.
✔️ Противьтесь негативу.
Наш мир несовершенен и жесток!
Голод, война, холод, бедность, эпидемии, стихийные бедствия, диктаторы, маньяки – этим несчастьям нет конца-края.
Вы в состоянии все это изменить?
А от того, что вы доведете себя до суицидальной депрессии, переживая, что руководитель несправедливо раскритиковал работу вашего коллеги вы себе этим очень поможете?
Учитесь фильтровать негативную информацию, особенно там, где не в силах ничего изменить.
✔️ Мыслите позитивно.
Несмотря на все неудачи и сложности вы должны научиться видеть в мелочах.
Умозаключения «Я самая лучшая», «У меня все будет хорошо», «Я решу эту проблему», «Я буду счастливой» и подобные должны стать постоянными жильцами в вашей голове.
✔️ Переходите от бесцельных переживаний к действиям.
Если вы действительно близко к сердцу принимаете все проблемы на работе, то обрести душевное спокойствие можно лишь посредством их устранения.
Лайки и перепосты в ТГ, рыдания в сториз еще никому не приносили пользы.
Чем ныть и трепыхаться перед компьютером или телевизором, лучше идите искать новую работу, дело жизни, дополнительный источник дохода или просто хобби для души – благо сегодня подходящую организацию выбрать не проблема.
Если не можете уделять делу мечты достаточно времени, то использовать его как подработку – тоже неплохое решение.
Не берите больше, чем в состоянии унести.
Вы можете воспользоваться уже существующими методами (дыхательные упражнения, сосчитать до десяти, умыться холодной водой, послушать музыку и т.д.) или – изобрести свой.
Главное, чтобы вы всегда могли взять себя в руки.
Если проблемы на работе выбивают из колеи – ищите новую работу, дело жизни, хобби. Действие – лучшее лекарство от бессилия.
Но почему даже решившись действовать и искать 'дело жизни', мы часто сталкиваемся с трудностями, непониманием и снова рискуем выгореть?
ЧИТАТЬ ЗДЕСЬ