Как обрести душевное равновесие

Как обрести душевное равновесие

🙅‍♀️Никто вам на блюдечке не притащит душевную гармонию

Однако есть ряд правил, следуя которым, обрести душевное спокойствие будет намного проще.

✔️ Противьтесь негативу.

Наш мир несовершенен и жесток!

Голод, война, холод, бедность, эпидемии, стихийные бедствия, диктаторы, маньяки – этим несчастьям нет конца-края.

Вы в состоянии все это изменить?

А от того, что вы доведете себя до суицидальной депрессии, переживая, что руководитель несправедливо раскритиковал работу вашего коллеги вы себе этим очень поможете?

Учитесь фильтровать негативную информацию, особенно там, где не в силах ничего изменить.

✔️ Мыслите позитивно.

Несмотря на все неудачи и сложности вы должны научиться видеть в мелочах.

Умозаключения «Я самая лучшая», «У меня все будет хорошо», «Я решу эту проблему», «Я буду счастливой» и подобные должны стать постоянными жильцами в вашей голове.

✔️ Переходите от бесцельных переживаний к действиям.

Если вы действительно близко к сердцу принимаете все проблемы на работе, то обрести душевное спокойствие можно лишь посредством их устранения.

Лайки и перепосты в ТГ, рыдания в сториз еще никому не приносили пользы.

Чем ныть и трепыхаться перед компьютером или телевизором, лучше идите искать новую работу, дело жизни, дополнительный источник дохода или просто хобби для души – благо сегодня подходящую организацию выбрать не проблема.

Если не можете уделять делу мечты достаточно времени, то использовать его как подработку – тоже неплохое решение.

Не берите больше, чем в состоянии унести.

Вы можете воспользоваться уже существующими методами (дыхательные упражнения, сосчитать до десяти, умыться холодной водой, послушать музыку и т.д.) или – изобрести свой.

Главное, чтобы вы всегда могли взять себя в руки.

Если проблемы на работе выбивают из колеи – ищите новую работу, дело жизни, хобби. Действие – лучшее лекарство от бессилия.

Но почему даже решившись действовать и искать 'дело жизни', мы часто сталкиваемся с трудностями, непониманием и снова рискуем выгореть? ЧИТАТЬ ЗДЕСЬ