Баланс между работой и личной жизнью

Доброе утро, мои дорогие герои! 🎉

#КарьерныеИгры уже почти на финише, и тем, кто принимает в них активное участие мое восхищение! И сегодня, в пятницу, сам бог велел коснуться сферы, которая делает нашу жизнь ярче и насыщеннее - отдыха, хобби и путешествий. Потому что не работой единой... Ведь даже самые амбициозные карьерные цели нуждаются в гармоничном балансе с удовольствием и расслаблением.

О чем стоит задуматься в первую очередь:

Отдых: Умеете ли вы по-настоящему отключаться от работы и наслаждаться свободным временем? Что помогает вам расслабиться и восстановить силы? Или вышли с работы, а мысли все еще там? Трудоголизм: Ловите ли вы себя на том, что даже в отпуске проверяете рабочую почту или думаете о делах? Путешествия: Как часто вы позволяете себе сменить обстановку и отправиться в путешествие? Открываете ли вы для себя новые места и культуры? А работа вам это позволяет, во всех смыслах, финансовом, временнОм? Хобби: Есть ли у вас занятия, которые приносят вам радость и удовлетворение? Уделяете ли вы им достаточно времени? Бывает ли так, что работа вытесняет ваши увлечения? А может вообще ваше хобби и есть работа? Об этом писала тут Радость жизни: Чем наполнены ваши выходные и праздники? Стремитесь ли вы к новым впечатлениям и знакомствам? Или рутина и усталость берут верх и вам лишь бы принять горизонтальное положение?

Задание:

✍️Честный самоанализ. Выделите время, чтобы ответить на вопросы выше. Будьте честны с собой, это поможет вам увидеть реальную картину. ✍️План действий. Напишите 3 конкретных шага, которые вы предпримете, чтобы улучшить баланс между работой и личной жизнью. Это может быть что-то простое, например, выделять 30 минут в день на хобби или планировать отпуск заранее и не сдвигать его все время в графике отпусков. А может быть даже выбрать локацию и купить билеты, чтобы не было шанса опять все отложить.

Помните:

Work-life balance - это не роскошь, а средство передвижения необходимость. И заботиться о нем должны в первую очередь мы сами. Потому что выгорание негативно сказывается на всех сферах в первую очередь НАШЕЙ жизни. Работодатель-то себе замену найдет, а вот нам потом из депрессии выбираться и с пола самооценку соскребать. Планируйте свой отдых, как и любые другие важные дела. Не откладывайте его на потом. Сделайте это одним из своих приоритетов и неукоснительно ему следуйте. Экспериментируйте и пробуйте новое. Это поможет вам открыть для себя новые источники вдохновения и радости.

Завтра на финальном вебинаре в 13.00 мск здесь в канале мы встретимся, чтобы подвести итоги и обсудим, как создавать гармоничный баланс между работой и личной жизнью, как влиять на свою карьеру и работать так, чтобы получать от этого удовольствие. Не пропустите!

Как всегда, комментарии открыты - делитесь выводами, личным опытом и задавайте вопросы.