«Не выдумывай», «Соберись», «Take it easy»

Нам часто кажется, что выгоранием и стрессом можно управлять усилием воли. Отсюда ценные комментарии и советы в духе "не будь тряпкой", словно нервное истощение можно отменить, стоит только захотеть. На самом деле нервная система не батут, на котором можно скакать дни напролет. У нее довольно ограниченный запас прочности и какой-то момент она может попросту треснуть и порваться, да так, что со всего маху полетишь головой об асфальт. И вот тогда уже одними душеспасительными беседами не поможешь, нужен специалист. Игнорировать истощение нервной системы опасно. В этом состоянии мы не только излишне эмоциональны или никак не можем заставить себя что-то сделать. Человек «на грани срыва», который, например, садится за руль, подвергает риску жизни всех, кто находится в машине и попадается на пути. Нервное истощение — это серьезно. При этом попить Новопассит и чай с мятой тут тоже вряд ли поможет. Стресс при поиске работы зависит не только от объективной нагрузки (мы действуем в условиях тотальной неопределенности), но и от наших установок, ожиданий от себя, требований к себе, эмоциональных схем и прошлого опыта. И если отшлифовать резюме и отрепетировать интервью, а с этим всем не работать, то нервное истощение будет возвращаться вновь и вновь. И на новое место вы с большой долей вероятности выйдете устав как 🐕 Чтобы болезненное состояние апатии и отсутствия энергии не возвращалось, нужно менять отношение к себе, менять стереотипы поведения, понять, как устроен рынок труда и научиться другим способам взаимодействия на нем. Профилактика истощения всегда работает лучше и стоит дешевле лечения.

Именно поэтому я приглашаю вас на практикум "Как не выгорать".

Это три онлайн-встречи, где мы:

Разберемся в причинах выгорания: почему "взять себя в руки" не работает, и как наши установки влияют на уровень энергии. Найдем ваши личные источники стресса: что именно истощает именно вас, и как с этим работать. Вернем вам контроль над ситуацией: вы научитесь справляться со стрессом и предупреждать выгорание. Освоите практики быстрого восстановления: чтобы быстро "подзаряжать батарейки" и чувствовать себя лучше.

Старт уже в понедельник, 14 октября!

Не откладывайте заботу о себе на потом, потому что "потом" может быть депрессия - а оно нам с вами точно не надо! Присоединяйтесь к практикуму "Как не выгорать" и начните менять свою жизнь к лучшему уже сегодня!

Подробнее о программе и регистрация здесь➡️ https://t.me/hrexpert63/2970