Как преодолеть внутреннюю критику и начать действовать

Действия, которые мне нужно делать, потому что я думаю, что «должна», делают меня поразительно невдохновленным человеком.

Схема выглядит так:

1. Я должна какой-то быть.. 2. Я облажаюсь, будет стыдно 3. Проще и безопаснее- отложить и / или найти "виноватого" 4. Самокритика и возврат к п.1

КРУГ ЗАМКНУЛСЯ!

И что делать, если главные роли заняты внутренним перфекционистом, пророком-пессимистом и обвинителем?

Немудрено, что от них хочется сбежать или сделать вид, что их нет. Где выход из этого круга?

Первое и самое главное что я сформулировала для себя: Увидеть, заметить, что Я это делаю с собой. Прочувствовать эту цепочку в действии, и умом и телом. Нет, прям реально последить. Не умозрительно, а в течение времени, вести дневник например.

Большинство из тех, кто уже давно в сфере саморазвития привычно скажут да-да, я в курсе, все это понятно, я так не делаю. Я же коуч или сто-пятьсот курсов прошёл уже... Систему осознанного восприятия строил, Дневники писал. А результаты все еще не те, что хочется...

Часто это будет неправда. Или не полная правда.

И вот в этот момент увидеть где я себе привираю - бесценно!

Это не означает, что работа не была сделана. Была. Просто чаще всего она занимает намного дольше времени и весь объём сразу не виден. Он раскрывается по ходу. Таков путь!

И часто мы путаем знание о чём-то и непосредственно умение это знание применять. Путаем разовое или 100-разовое действие с созданием другой стратегии и ее интеграцией в жизнь на уровне "мне это органично".

Я всегда говорю участникам моих групповых программ, что настоящая работа начнется именно после того, как мы расстанемся. Потому что им придется учиться интегрировать новые знания в жизнь. А этой ой как не просто, если всю сознательную жизнь до этого вы жили иначе.

И есть большой риск слиться и сдаться, так и не достигнув результата.

Но если я не выбираю делать - и делать регулярно, и слушаю свой мозг, который "все знает и понимает", то логично, что моя карьера не идет в гору, моя работа мечты пока не маячит на горизонте.

И все мое знание коту под хвост. Оно не работает, не служит мне!

С разницей между знаю про себя и реально что-то с этим делаю разобрались :)

Возвращаемся к п.1 - заметить, опознать.

К примеру, я замечаю у себя очень мягкую и крайне рациональную критику, ее даже критикой не назовёшь - оценка активов и рисков. И требования звучат так же мягко - "хорошо бы, но ничего и страшного, если не получится". Оно вроде бы и не требование. Но я то знаю!

Вы про себя тоже знаете))

Потому что есть другая мысль ты звезда, красотка, умная ужасно... Поэтому чтобы что-то новое сделать надо очень хорошо разобраться, подготовиться, выбрать максимально точную тему, учесть все нюансы и аспекты, посмотреть как другие ее подают, попробовать на себе, выработать свой подход.

И только потом попробовать

Я знаю что сознательно это мало кто думает. Но мы это достаём почти на каждой сессии в группах.

Понимаете куда клоню?

К этому моменту тема потеряла актуальность, а ваша программа обучения закончилась. А мы все готовимся :)

Я на 100% за профессиональный подход, подготовку и глубокий анализ тем, прежде чем выдавать их с позиции эксперта. Но где-то есть та золотая середина, которая позволяет начать и обучать себе вместе с действием. Иначе и это знание будет в отрыве от реальности, теоретическим.

Ключ - пересмотр требований к себе, замена идеальных, желаемых на реалистичные здесь и сейчас, которые служат цели, а не обслуживают эго.

Выход не избавиться от действий, а сменить точку зрения. И разрешение себе быть человеком, который пробует то, что ему интересно, а не пытается соответствовать чьим-то стандартам.

Кто-то научился зажмуривать глаза и всё же делать. Кому-то помогает окружение, и важность этого окружения трудно переоценить.

Поэтому Клуб осознанной карьеры задумывался мною, как площадка взаимопомощи, где за доступные деньги вы можете получить поддержку, совет, комментарий мой и других участников, ну и вообще побыть в поле таких же ищущих и стремящихся к реализации людей.

Вступить

#субботнийконтент