Выгорание не лечится

Выгорание не лечится просто сном и путевкой на море 🌊

Я вернулась и вчера уже так плотненько поработать успела. Скажем так, в целом у меня не был полноценного отпуска с тотальным отключением от реальности — процентов 30 времени я так или иначе работала (даже из самолета зум подключала😆🙈 - не делайте так!). Если хотелось цифрового детокса - проще было в Москве остаться, ей богу! Но суть поездки была не в том, чтобы лежать лежнем, а в смене декораций. И у меня все равно была возможность выдохнуть, посмотреть на рынок со стороны и убедиться, что мне не кажется, а есть стойкая тенденция

Люди выгорают по второму, по третьему кругу. Почему так происходит?

Часто слышу: «Я так выжат, мне бы просто в отпуск на пару недель, выспаться, отключить телефон — и всё пройдет».

Спойлер: не пройдет.

Если после возвращения вас начинает внутренне трясти уже от первого уведомления в рабочем чате или от одного взгляда на проходную, дело вообще не в усталости.

Две недели на пляже не спасут вас от токсичной корпоративной среды. Отпуск не лечит обесценивание, микроменеджмент и неадекватных руководителей.

Мы выгораем не от количества задач и не от сложных проектов. Наш коэффициент жизненной энергии (VQ) стремительно падает до нуля тогда, когда мы перестаем видеть смысл в своих действиях. Когда вы понимаете, что ваша работа ни на что не влияет, а ваши сильные компетенции — всё то, что выделяет вас на рынке и делает крутым специалистом — здесь никому не нужны.

Многим из нас в какой-то момент просто запретили испытывать интерес. Нам внушали, что работа — это долг, что нужно потерпеть, что «у всех так». И теперь мы видим огромное количество невероятно умных, взрослых экспертов, которых тотально ни к чему не тянет.

Настоящее лекарство от выгорания — это не сон до обеда, а четкое, осязаемое ощущение того, что вы делаете что-то важное. И что люди, с которыми вы работаете, ценят вас за ваш реальный масштаб.

Поэтому, если вы сейчас пытаетесь «отдохнуть» от работы, где вас планомерно разрушают — сэкономьте время и деньги на ретритах. Лучше направьте эту энергию на то, чтобы пересобрать свою карьерную стратегию и найти место, где вам не придется каждый день выживать.

Где меня искать, чтобы это сделать, вы знаете @hrexpert