Приведу цитату

Не существует иерархии страдания. Нет ничего, что делало бы мою боль сильнее или слабее вашей; нельзя начертить график и отмечать на нем уровень значимости того или иного горя. Я часто слышу от своих пациентов: «Мне сейчас очень нелегко, но разве я могу жаловаться? Это же не Аушвиц». Подобное сравнение приводит к тому, что человек, преуменьшая собственные страдания, не дает им должной оценки. Если мы пытаемся умалить боль; если наказываем себя за то, что сбились с жизненного пути или замкнулись в горе; если отмахиваемся от житейских невзгод только потому, что кто-то считает их незначительными, – мы всё еще предпочитаем для себя путь жертвы. Мы так и не видим вариантов выбора. Мы продолжаем судить себя. Я не хочу, чтобы вы, услышав мою историю, сказали: «Мои страдания не так значительны». Мне хочется, чтобы вы сказали: «Если она смогла так, значит, смогу и я!»

И не забывайте главное правило: не вовлекайтесь в обсуждения, если они вас расшатывают, сохраняйте личные границы, не позволяйте манипулировать вами за счет оценочных суждений о видимости вашей реакции, ваших чувств и их проявления. Никто не имеет права судить, какого вам сейчас (даже если вам сейчас хорошо! кто-то даже в эти дни рожал детей, находил любовь, получал офферы и просто был счастлив. Вам не должно быть стыдно за это!)

Я надеюсь, что вы в порядке. Комментарии открыты, в них как всегда можно делиться, обсуждать и просто чувствовать, что мы друг у друга есть❤️ —————————————————— Поддержать канал