Стресс на работе: как выйти из токсичной компании?

Когда нам трудно, тяжело, страшно и непонятно, когда мы в стрессе, наше мышление становится более категоричным: «черное-белое», «всё или ничего». Мне плохо, а пусть станет хорошо — целиком и полностью.

Это, наверное, работает в ситуации острой опасности: там уж или пан, или пропал. Но вот с ежедневным стрессом, таким, который возникает при работе в токсичной компании, это не помогает.

Нам тяжело, и это «тяжело» складывается не из одной конкретной угрозы, вроде тигра, который хочет сожрать, а из множества обстоятельств: не выспались, повздорили с коллегами, краем уха услышали обрывки плохих новостей, начальник какой-то взвинченный... Каждое событие само по себе не смертельно, а в сумме от них плохо так, что хочется волком взвыть.

Искать работу с таким стрессом из позиции «всё и сразу» не получится, как не получается разом вылечить, например, плоскостопие. Это вывих можно вправить одним верным движением, если уметь. А хроническая история требует постепенности и настойчивости.

Может быть, не будет какого-то «вау-эффекта», но если просто упорно продолжать снижать напряжение то здесь, то там, а потом ещё вот тут, то через какое-то время с удивлением обнаружишь, что жизнь-то налаживается.

При движении в правильном направлении даже один шаг — огромный результат. Накопленный рабочий стресс, который пока стал меньше всего на 10% — это хороший результат. Он позволит найти ресурс, чтобы дальше переналаживать жизнь в лучшую сторону и приступить к поиску лучших возможностей не растоптанному и выжатому как 🍋, а бодрым и свежим как 🥒.

Часто, когда в голове «каша» из усталости и сомнений, а все варианты кажутся одинаково пугающими, нужна не просто сила воли, а система. Нужен компас.

Именно такой системой и является моя 7-недельная мастерская «Перезагрузка Карьеры». Это не про то, чтобы «взять и все поменять» за один день. Это про то, чтобы постепенно, шаг за шагом, распутать узел из «надо» и «боюсь» и найти то, чего вы по-настоящему хотите и можете, чтобы самореализоваться на 100 %.

Мы не лечим плоскостопие одним резким движением, а бережно выстраиваем вашу личную Карту Карьеры — ваш собственный, уникальный маршрут к работе, которая дает энергию, а не забирает ее.

Если вы готовы сделать этот первый, осознанный шаг, заполняйте анкету предзаписи на следующий поток, он стартует в сентябре. Это ваш шанс превратить состояние бодрого огурца, довольного своей работой из временного в постоянное.

➡️ https://forms.yandex.ru/u/687f45e7e010db07d554b9db