Боль сравнения: как её преодолеть

В таком не принято признаваться, но я все-таки напишу. #субботнийконтент в воскресенье о самой коварной ловушке для умных людей - СРАВНЕНИИ

У нас в Клубе осознанной карьеры сейчас идет месяц, посвященный эмоциональному интеллекту, и, как это часто бывает, тема оказалась для меня самой актуальной как никогда.

На днях я встретилась с близкой подругой. Подробности рассказывала здесь. Мы не виделись давно, и я искренне радовалась ее успехам: головокружительная международная карьера, жизнь в Испании, работа на США, бесконечные путешествия. Я слушала и восхищалась. А потом вернулась домой, села сама с собой и поняла, что меня накрыло.

Кроме радости за близкого человека я почувствовала себя уязвленной. Ничтожной. Остро ощутила разницу между нашими жизнями и почувствовала себя полной неудачницей.

И, вот оно, добро пожаловать в одно из самых болезненных, самых коварных и самых универсальных человеческих переживаний - compare despair - БОЛЬ СРАВНЕНИЯ

Это не мелочь, как кажется на первый взгляд. Ну, подумаешь, мало ли кто как живет. Это глубокая экзистенциальная рана. И вместо того чтобы заесть ее, затолкать поглубже, чтобы не чувствовать или списать на плохое настроение, я решила разложить это чувство на атомы.

И вот что получилось:

✏️То, что я называю «уязвлена» и «чувствую себя ничтожной», — это голос стыда. Стыд — это чувство, которое говорит нам: «Я — плохой, я — недостаточный». И нет более мощного триггера для стыда, чем сравнение

Особенно когда мы сравниваем свое закулисье — со всеми его трудностями, ремонтами своими руками и финансовыми тревогами — с чужой парадной витриной. И здесь важно вовремя себя остановить и понять, что я не глупее. Я не хуже. Я просто сравниваю два совершенно разных фильма, посмотрев только красивый трейлер одного из них.

✏️Это как пытаться измерить глубину своего колодца высотой ее горы. Согласитесь, это бессмысленно. И тут очень сильно помогает MBTI. Моя подруга ENTJ— это Командир, ее энергия направлена вовне, на экспансию. Я - ESTJ — моя энергия направлена внутрь, на создание порядка и глубины.

А еще есть стартовый капитал, который у всех разный, отношения, ценности — и это не оправдания, как мы часто думаем, а просто разные условия на старте двух совершенно разных экспедиций.

И тогда получается, что моя боль и чувство собственной неполноценности рождается не из-за разницы в достижениях. Она рождается из-за того, что я решила, что ее линейка (международная карьера) — правильная, а моя (свобода и свое дело с нуля) — нет.

А что если измерить нас обеих по моей линейке. У меня — 10 из 10. У нее, возможно, 2 из 10. Чувствуете абсурдность?

И моя встреча с подругой была невероятно ценной во всех смыслах, но и в этом тоже. Она не показала мне, что я ничтожна. Наоборот! Она, как фонарик, подсветила мои собственные, еще нереализованные, желания. Не ее, а мои!

И я очень благодарна Юле за то, что она снова стала для меня катализатором. Но я перестаю смотреть на ее путь как идеальный. И возвращаюсь к строительству своего. Он не хуже. Он просто другой. И он — мой!

Почему я делюсь с вами этими не самыми приятными откровениями?

Потому что это и есть работа с эмоциональным интеллектом в действии. Не подавлять, не игнорировать, а взять болезненное чувство, посмотреть ему в глаза и превратить из яда в лекарство, из демотиватора — в топливо для своих целей. И к этому нужно прийти!

Именно такой глубокой и честной работой с собой мы и занимаемся в Клубе осознанной карьеры. У нас не просто вебинары, это безопасная лаборатория, где мы учимся настраивать свой внутренний компас, слышать себя и находить опору в поддерживающем сообществе единомышленников.

Если вам откликается такой подход и вы тоже хотите научиться превращать болезненные эмоции в ресурс для движения вперед, — я жду вас.

➡️ Подробности про Клуб можно почитать здесь, присоединиться тоже. У нас хорошо, уютно и очень по-настоящему. ❤️